حبل تمارين المقاومة وردي بوزن الجسم TRX من ايلسين

هل تبحث عن اللياقة البدنية المثالية؟ احصل على جسم قوي ورشيق في وقت قصير مع حبل تمارين المقاومة!

مواصفات حبل تمارين المقاومة :-

• اسم المنتج: حبل تمارين المقاومة وردي بوزن الجسم TRX من ايلسين
• تصنيف المنتج: منتجات رياضية
• اللون: الوردي و متوفر بالرصاصي
• تفاصيل إضافية: الطول: 3 أمتار.

مميزات حبل تمارين المقاومة :-

مميزات الحبل:

1. تنوع التمارين:

يُمكن استخدامه لأداء تمارين متنوعة تستهدف جميع عضلات الجسم، مثل: تمارين الدفع، والسحب، والقرفصاء، والاندفاع، والدوران، وتمارين عضلات البطن والصدر والظهر والكتفين والذراعين والساقين.

2. قابلية التعديل:

يتيح الحبل إمكانية تعديل مستوى المقاومة بسهولة، مما يجعله مناسبًا لجميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى المحترفين.

3. سهولة الاستخدام:

يُركب بسهولة على الأبواب أو دعامات الأسقف، كما أنه سهل الاستخدام والفك والتركيب، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في أي مكان.

4. فعالية عالية:

تُساعد تمارين TRX على بناء العضلات، وحرق الدهون، وزيادة التحمل، والرشاقة، وتحسين التوازن.

5. خفيف الوزن وقابل للحمل:

يأتي بحقيبة صغيرة للتخزين، مما يجعله سهل الحمل والتنقل معه.

6. متاح بسعر مناسب:

يُعد الحبل أداة رياضية فعالة بسعر مناسب مقارنة بأدوات التمارين الأخرى.

كيفية لعب حبل تمارين المقاومة :-

يعتمد لعب الحبل على نوع التمرين الذي ترغب في أدائه. بشكل عام، تتضمن معظم تمارين TRX الخطوات التالية:

1. تركيب الحبل:

قم بتركيب الحبل على نقطة ثابتة، مثل باب أو دعامة سقف، اتبع التعليمات المرفقة مع الحبل لضمان التركيب الصحيح.

2. ضبط طول الحبل:

ضبط طول الحبل حسب مستوى لياقتك البدنية ونوع التمرين الذي ترغب في أدائه.

3. اتخاذ وضعية التمرين:

اتبع التعليمات الخاصة بالتمرين الذي ترغب في أدائه، مع الحرص على الحفاظ على استقامة جسمك وموازنة نفسك.

4. أداء حركة التمرين:

قم بأداء حركة التمرين ببطء وثبات، مع التركيز على انقباض العضلات المستهدفة.

5. تكرار التمرين:

كرر حركة التمرين العدد المطلوب حسب مستوى لياقتك البدنية.

6. تغيير وضعية التمرين:

انتقل إلى وضعية التمرين التالية في البرنامج الخاص بك.

7. فك الحبل:

بعد الانتهاء من جميع التمارين، قم بفك حبل تمارين مقاومه وردي من نقطة التثبيت.